食べ合わせレシピ
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血液さらさら
＋サンマとかぼちゃのバルサミコソース
＋タイのあらと春菊の鍋仕立て
＋イワシと大豆のつみれ
＋イワシの納豆あえ
＋サバとプルーンの赤ワイン
煮
＋サンマのグリル、ナッツソース
＋サバのアーモンド揚げ
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疲れや夏バテを防止
＋ハム入りオニオンサラダ
＋豚ヒレの薬味ソース |
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ガンを予防する
＋にんじんとごぼうのごま風味煮
＋にんじんとえのき茸のきんぴら
＋にんじんと鶏肉のごま風味炒め
＋鶏肉と豆のトマト煮
＋トマトと蒸し鶏の野菜ソースかけ
＋チキンピッツァ
＋ほうれん草のトマトドレッシングサラダ |
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老化を防ぐ
＋ブリのモロヘイヤ入り照り焼き丼
＋レンジオイルサーディン |
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風邪を防ぐ
＋れんこんあんかけそば
＋いちごオレンジヨーグルト |
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貧血を予防する
＋ほうれん草とレバーのニンニク炒め
＋レバーとほうれん草のカレー風味煮
＋ほうれん草と豚レバーのオイスター炒め
＋そら豆とアサリのチャウダー
＋そら豆とアサリのかき揚げ
＋そら豆とアサリの牛乳茶碗蒸し
＋菜の花の卵とじ |
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骨を丈夫にする
＋ひじきの卵焼き
＋ひじきのバジルマリネ、温泉卵のせ
＋ひじきのいり豆腐
＋小松菜のチーズミルク煮
＋サーモンとほうれん草のキッシュ
＋サケのハーブチーズ焼き
＋大根飯の納豆がけ |
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肝臓をいたわる
＋モロヘイヤと豆腐のごま風味スープ |
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冷え症を改善する
＋そば米と卵の雑炊 |
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イライラを防ぐ
＋エリンギとツナのカテージ
チーズあえ
＋サケとしめじのサワークリームスープ
＋しらすときのことチーズのプチピザ
＋しいたけの牛乳茶碗蒸し |
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快眠をもたらす
＋牛乳卵酒 |
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やせる
＋きのこのペペロンチーノ
＋納豆きのこパスタ
＋まいたけとなすのつけそば
＋根菜混ぜずし
＋ごぼうとこんにゃくの炊き込みご飯
＋根菜和風カレー
＋フルーツチーズサンド
＋プルーン入りさつまいもディップ
＋フルーツパンプディング
＋タイ風チャーハン
＋焼き豚の中華風おこわ
＋生春巻き
＋冷やし肉みそかけ麺
＋豚肉と青菜の塩焼きそば
＋ベトナム風サンドイッチ |
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肌に潤い
＋鶏肉と野菜のプレゼ
＋にんじんとひき肉の卵炒め
＋にんじんと鶏肉のクリーム
スープ
＋焼き南蛮漬け |
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肌を白く
＋オランダパプリカのマリネ
＋パプリカシトラスジュース
＋パプリカとグレープフルーツのサラダ
＋オクラおろしそば |
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吹き出物を防ぐ
＋ゴーヤチャンプル
＋豆乳杏仁豆腐のマンゴソース
＋マンゴジェラート |
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ストレスへの抵抗力をつける
＋シシャモのガーリックソテー
＋シシャモのレモン漬け
＋シシャモのエスニックレモンソース
＋フルーツヨーグルトサラダ
＋ヨーグルトコールスローサラダ
＋キウイとアボカドのジュース
＋ひじきとトマトのパスタ |
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ストレスの回復を早める
＋レバーのバルサミコ煮
＋レバーのハーブマリネ
＋レバーとモロヘイヤのサラダ
＋黒酢酢豚丼
＋豚肉と玉ねぎの甘酢炒め
＋豚肉のレモン煮
＋枝豆とねぎの明太子炒め |
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集中力をつける
＋生ハムチーズサンド
＋ウナギの炊き込みご飯
＋ウナたま雑炊
＋豆とポテトのサラダ
＋豆入りタラモサラダ
＋豆のビシソワーズ |
