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　　　種実類のミニ情報です。
　　　種実類が持っている栄養成分や健康への効用、調理のポイントなどをご紹介しています。
　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　種実類一覧

　　　□アーモンド　　□カボチャの種　　□ギンナン　　□クコの実　　□ゴマ　　□クリ　　□クルミ
　　　□ピーナッツ　　□ヒマワリの種　　□マツの実　

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ここで紹介している食材は、それぞれ健康維持、病気予防に役立つ栄養成分はもっていますが、薬品ではありません。　　　病気にかかったら、必ず医師の診断を受けてください。