快眠

快眠

　　快眠する・眠ることは、脳にとっても健康、お肌にとっても大切です。
　　脳は眠ることでしか休息できません。
　　そしてお肌や健康は、睡眠中に有益なホルモンや抗酸化作用を持つメラトニンなどが
　　分泌されます。
　　睡眠不足や不規則な生活によってこれらのホルモンが不足すれば、当然お肌や健康に
　　悪い影響を及ぼします。
　　又、枕が自分にあっているかどうかも、快眠するための大切な要因です。
　　理想的な枕の条件は、頸椎が自然なカーブを保てる高さと形状であること、
　　肩から首にかけてのカーブにあっていないと、快眠の妨げになります。
　　すぐ眠れる、ぐっすり眠れる、すっきり目覚める、この３点がそろって
　　初めて快眠できたといえます。

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　　　　抱き枕

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　　　テンピュール

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　　　その他

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