快眠する・眠ることは、脳にとっても健康、お肌にとっても大切です。 脳は眠ることでしか休息できません。 そしてお肌や健康は、睡眠中に有益なホルモンや抗酸化作用を持つメラトニンなどが 分泌されます。 睡眠不足や不規則な生活によってこれらのホルモンが不足すれば、当然お肌や健康に 悪い影響を及ぼします。 又、枕が自分にあっているかどうかも、快眠するための大切な要因です。 理想的な枕の条件は、頸椎が自然なカーブを保てる高さと形状であること、 肩から首にかけてのカーブにあっていないと、快眠の妨げになります。 すぐ眠れる、ぐっすり眠れる、すっきり目覚める、この3点がそろって 初めて快眠できたといえます。
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