便秘 |
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| 便秘とは、一般的に排便が順調に行われない状態のことをいいます。 1日1回排便があっても量が少ない、便がすっきり出ない、便が硬くて排便できない、 あるいは何日も排便がない。 排便の間隔が不規則な状態を便秘といいます。 原因はまちまちですが、基本の原因は不規則な生活によって、カラダのリズムがくるって しまう為、またストレスから起こります。 解消のポイントは、きまった時間に排便するクセをつけることです。 たとえ出なくても座り、カラダを慣らしていくことです。 痙攣性便秘 弛緩性便秘
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