便秘

便秘

    痙攣性便秘
　　ストレスに関連して起きます。
　　朝の冷たい牛乳が効果的です。

    弛緩性便秘
　　大腸の働きが鈍くなって起こる便秘で、腹筋運動が一番のオススメです。
　　また、冷え性の女性に多いので温かいスープや玄米ごはんなどが効果的です。


　　便秘は肌荒れやニキビ等の原因につながります。
　　まずはカラダにあった便秘サプリメントで、便秘を解消しましょう！


　　　　　　　
　　

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